Josephine Selander

Virya WS 2018

16-17/11 2018

Hur kan vi bryta upp yogans, ibland, statiska rörelsemönster? Och hur kan yogan i ännu högre grad stödja livet utanför mattan? Utifrån ny rörelseforskning kring ledlära från bl.a. USA, fysioterapi och viryayogans hälsosamma biomekanik jobbar vi med att upptäcka hur nya rörelsemönster påverkar oss dels i hur yogans känns för stunden, dels i kroppen i ett längre perspektiv.

Vårt filosofiska tema är buddhistisk psykologi. Hur kan korsbefruktningen från tankar som formulerades 500 före vår tideräkning och modern psykologi stödja oss i vardagen?

Fredag 16/11
kl. 18.00-20.00

Axelklass. Axlarna är en ganska instabil led samtidigt som vi kan känna oss stela i skulderna. Den här eftermiddagen utforskar vi hur axlarna kan förändra din yoga! Var beredd på kul yoga.

Lördag 17/11
9.00 – 12.00

Slow viryaflow och stark rygg. Vi börjar med ett skönt vinyasaflöde med ett något annorlunda rörelsemönster för att landa i innovativa övningar och viryans biomekanik för att se vi hur vi stärker ryggen genom höfterna. Vi landar i säkra och kul bakåtböjningar.

I pausen har vi info- och frågestund om Nordiska yogainstitutets yogalärarutbildningar.

14.30 – 16.30
Framåtfällningar: för eller emot? Under eftermiddagen jobbar vi med odramatiska framåtfällningar och upptäcker hur framåtfällningar fungerar oavsett om du är superrörlig, stel som ett kylskåp eller rent av får ont av framåtfällningarna.

PRIS
Pris för fred+lörd 1.100:-
Early bird: 995:- om betalning sker före den 1/10

Senaste dag för avbokning är den 1/11,
det går bra att anmäla sig fram till den 16/11.

(935:- vid bokning av hela WS för Josephines elever som går på utbildning just nu)

fredagskvällen 375:-
lördagens morgonpass 475:-,
eftermiddagen
375:-

VAR?
i Malmö eööer i dess närhet men ännu ej bestämt

HUR ANMÄLER MAN SIG?

anmälan sker ENDAST via mail och din plats blir bekräftad efter mottagen betalning:
info (snabel-a) yogainfo (punkt) se

Har du varit på work shop tidigare hos oss behöver du inte registrera dig igen, bara skicka ett mail.

Pls register membership:  http://www.yogainfo.se/bokning/index.php?m=162:0&site=103

BETALNING:

BG 349-2584 Cyber Relax,
SWISH
1234226304
ange ditt namn och vilka klasser du vill gå

Varmt välkommen,
Torgny och Josephine