Boka tider-SCHEMA | BLI MEDLEM | HJÄLP FAQ | |
Email

Password

 
En komprimerad introkurs i klassisk Pilates

Söndagen den 21/1 kl. 09.00-12.00


Kursen handlar om att du skall bli lite bekant med de fem huvudprinciper som är grunden för hela träningsmetoden.
De här fem principerna bygger på ett antal biomekaniska kroppsfunktioner som ligger till grund för alla övningar i tekniken.
Mer än att grundprinciperna arbetar var och en för sig, så jobbar de tillsammans
och skapar  en intelligent träning som är både säker och effektiv.

Att lära sig principerna tidigt gör att Du blir mer medveten om hur din kropp fungerar.
Du förbättrar din förmåga och medvetenhet och principerna är ett verktyg så att du med kontroll kan utföra varje övning på ett sådant sätt att du får ut maximalt av din egen träning.

De fem grundprinciperna i PILATES är


 -Andningen
 -Bäckenets placering
 -Bröstkorgens placering
 -Skulderbladens rörelse och stabilisering
-Huvudets och nackens placering


Efter genomgången kurs kan du delta i våra pilatesklasser med större behållning


Du anmäler ditt intresse genom att registrera dig och skicka ett mail till pilates (snabel-a) yogainfo.se.
Du skriver "introkurs pilates " under "övrig info" och bifogar även all den information du anser att jag behöver veta om ditt hälsotillstånd.


  Maila om du vill göra en intresseanmälan för nästa kurs.
( pilates (snabel-a) yogainfo.se )



Pris 600:-

Summan sätts in på Bg 349-2584 (Cyber relax) när din plats är bekräftad.

Skriv "Introkurs Pilates" + ditt namn på inbetalningen.

Sista datum för avbokning är 7 dagar innan kursen startar, därefter är anmälan bindande.

Du tränar barfota i lätta träningskläder och du kommer möjligen att bli lite svettig och upptäcka muskler du inte hade en aning om fanns i din kropp!.
Det går bra att byta om i lokalerna, matta och redskap får du låna.

Betala till:
Bg 349-2584 Cyber Relax Sweden AB. Ange "NAMN" och "INTROKURS PILATES"

Hjärtligt välkommen!
Kristina