Boka tider-SCHEMA | BLI MEDLEM | HJÄLP FAQ | |
Email

Password

 

Öppen klass:
TEMA/Rehab Viryayoga med MADELEINE
tisdagar kl.17.00-18.30


INTRODUKTION DE 2 FÖRSTA GÅNGERNA HÖST 2017

Denna
yoga är för dig som;


vill fördjupa sig inom olika områden i kroppen t.ex. axlar, nacke, rygg, höfter, knä eller armbågar
• vill förbättra styrka/rörlighet och balans

 • upplever stress/utmattning
• lever med kronisk sjukdom (artrit, artros, MS, EDS, etc) och vill få förbättrad funktionalitet
• vill förändra dåliga levnadsvanor/tankemönster
• vill öka livsglädjen
och livskvaliteten

Grundidén är att finna glädje i rörelsen och göra det möjligt
att utöva yoga som en rehabiliteringsprocess, men också att
förbättra funktionsförmågan i vardagen vid kronisk
sjukdom/skada.
Rehab Viryayogan omfattar fysisk träning med stor vikt på
god biomekanik och anpassning till varje persons specifika
behov.
Övningarna är långsamma och grundläggande. Målet
är att förbättra eller bibehålla god rörlighet, styrka och
balans. Dessutom tränas mindfulness och andning genom
olika tekniker, vilket har visat många goda effekter.


TEMA/Rehab
Klippkort

Följande tema:
1)  Höfter/balansering
2)  Axlar/integritet
3)  Huvud, nacke/släpp taget
4)  Knä/flexibilitet
5/  Händer, Fötter/grundning
6)  Rygg/centrering

Info/Kontakt
För mer info maila
madeleine@yogagrace.se eller ring 0708-32 29 20

Varmt välkommen,
Madeleine