Boka tider-SCHEMA | BLI MEDLEM | KONTAKT | PRISER+ROOFTOP | Shop | HJÄLP FAQ | Bilder | | -ROOFTOP- |
|
Öppen klass: TEMA/Rehab Viryayoga med MADELEINE tisdagar kl.17.00-18.30 INTRODUKTION DE 2 FÖRSTA GÅNGERNA HÖST 2017 Denna yoga är för dig som; • vill fördjupa sig inom olika områden i kroppen t.ex. axlar, nacke, rygg, höfter, knä eller armbågar • vill förbättra styrka/rörlighet och balans • upplever stress/utmattning • lever med kronisk sjukdom (artrit, artros, MS, EDS, etc) och vill få förbättrad funktionalitet • vill förändra dåliga levnadsvanor/tankemönster • vill öka livsglädjen och livskvaliteten Grundidén är att finna glädje i rörelsen och göra det möjligt att utöva yoga som en rehabiliteringsprocess, men också att förbättra funktionsförmågan i vardagen vid kronisk sjukdom/skada. Rehab Viryayogan omfattar fysisk träning med stor vikt på god biomekanik och anpassning till varje persons specifika behov. Övningarna är långsamma och grundläggande. Målet är att förbättra eller bibehålla god rörlighet, styrka och balans. Dessutom tränas mindfulness och andning genom olika tekniker, vilket har visat många goda effekter. TEMA/Rehab Klippkort Följande tema: 1) Höfter/balansering 2) Axlar/integritet 3) Huvud, nacke/släpp taget 4) Knä/flexibilitet 5/ Händer, Fötter/grundning 6) Rygg/centrering Info/Kontakt För mer info maila madeleine@yogagrace.se eller ring 0708-32 29 20 Varmt välkommen, Madeleine |