Workshop med SIMON KROHN 20/9-25
Pranayama – en workshop om de indiska andningsteknikerna med Simon Krohn
Det här är ett, sedan länge, efterlängtat besök. Nu kommer Simon äntligen till Höllviken och håller en workshop om yogans andningstekniker, lördag den 20e september 2025. Simon leder på engelska.
Andningen är ett effektivt och bra verktyg att använda när man arbetar med kropp, känslor och hur ens försvars- och energinivåer fungerar. I yogan kallas det PRANAYAMA (prana=energi, yama=kontroll). Det är en kraftfull del av yogan men det är också komplexa övningar som kräver att du vet vad du gör.
Det är svårt att hinna med en djupdykning av de olika Pranayamaövningarna, på en vanlig klass, därför är det så värdefullt att, under en erfaren Yogis ledning, få möjlighet att lära sig mer om Pranayama och fördjupa kunskapen.
I den första delen av workshopen kommer vi att förbereda kroppen för de kraftfulla andningsteknikerna och man kommer förstå teknikernas effekter och delkomponenter. Lärandet är inlindat i en mjuk rörelsedel där vi kommer att andas på en mängd olika sätt och utforska hur de påverkar oss.
I den andra delen av workshopen kommer Simon först att förklara det ursprungliga syftet med Pranayama, och sedan guidar han deltagarna genom en komplett, klassisk sekvens av indiska andningstekniker. Här får du en sällsynt möjlighet att uppleva denna spännande gren av yoga – på ett säkert sätt.
Båda passen innehåller lite teori, en kort yogaövning och en lång sekvens av andningsövningar. Teknikerna utförs omväxlande stående, sittande och liggande.
Alla kan delta och du är alltid välkommen att hoppa över en övning om något känns fel.
Var: I Höllviken, Sverige
Bokning sker genom
mail till Torgny
Datum 20/9
Tid 09.30-15.30 med en paus för lunch
Pris SEK 1200:- Efter ett OK swishar du 400:- till 1234 226304 vilket garanterar din plats. Resterande summa betalas senast 1/9-25.
Avbokning går bra fram till 10/9. Därefter ingen återbetalning.
Om Simon Krohn
Simon (f. 1975) bor på Nørrebro i Köpenhamn och har undervisat i yoga i 25 år. Han var den första i landet som blev certifierad på högsta nivå inom Yoga Alliance. Han är cand.mag. i filosofi med inriktning på indisk filosofi och studerade bland annat ett år vid Banaras Hindu University i Indien. Simon har vidareutbildat sig i kroppsterapi och har deltagit i flera hälsovetenskapliga forskningsprojekt både som försöksperson och som konsult. De senaste åren har han särskilt engagerat sig i projekt inom psykiatrin. Han är även författare till böckerna ”Närmare något” och ”Liv og luft”.
——————-ENGLISH VERSION———————–
Pranayama – a workshop on Indian breathing techniques with Simon Krohn
This is a long-awaited visit. Now Simon is finally coming to Höllviken and holding a workshop on yoga breathing techniques, Saturday, September 20th, 2025. Simon will lead in English.
Breathing is an effective and good tool to use when working with the body, emotions and how one’s defense and energy levels work. In yoga it is called PRANAYAMA (prana=energy, yama=control).It is a powerful part of yoga but it is also a complex exercise that requires you to know what you are doing. It is difficult to have time to explain the different Pranayama exercises in a regular class, which is why it is so valuable to have the opportunity to learn more about Pranayama and deepen your knowledge under the guidance of an experienced Yogi.
In the first part of the workshop we will prepare the body for the powerful breathing techniques and you will understand the effects and sub-components of the techniques. The learning is wrapped in a gentle movement section where we will breathe in a variety of ways and explore how they affect us.
In the second part of the workshop, Simon will first explain the original purpose of Pranayama, and then he will guide the participants through a complete, classic sequence of Indian breathing techniques. Here you will have a rare opportunity to experience this exciting branch of yoga – in a safe way. Both sessions contain some theory, a short yoga practice and a long sequence of breathing exercises. The techniques are performed alternately standing, sitting and lying down.
Everyone can participate and you are always welcome to skip an exercise if something feels wrong.
About Simon Krohn
Simon (b. 1975) lives in Nørrebro in Copenhagen and has been teaching yoga for 25 years. He was the first in the country to be certified at the highest level within Yoga Alliance. He has a cand.mag. in philosophy with a focus on Indian philosophy and studied for a year at Banaras Hindu University in India. Simon has furthered his education in body therapy and has participated in several health science research projects both as a test subject and as a consultant. In recent years he has been particularly involved in projects within psychiatry. He is also the author of the books ”Närmare något” and ”Liv og luft”.
