Vi som instruerar

Torgny Vikbladh heter jag….

som startat Yoga i Höllviken. Jag har sedan 2003 tränat på många yogastudios, varit på work shops, retreater, utbildningar och resor i världen med duktiga och inspirerande yogainstruktörer.

En av dem, Dharma Mitra (född -39) ”yogalärarnas yogalärare”, (se tavlan i hallen) stod fritt balanserande på huvudet, med bara ett pekfinger i marken, när jag kom till hans studio i New York. Han gav mig en lektion som jag sent kommer att glömma och jag förstod att yoga är något man både kan och bör göra hela livet. Rörligheten i kropp och knopp är något man måste underhålla hela tiden. ”Use it or lose it”, var hans favorituttryck!

—————————————-
I januari 2005 fick jag en förfrågan om starta en yogagrupp som saknade en instruktör här i Höllviken. Det är nu en stor grupp som praktiserar yoga och vi har klasser flera dagar i veckan. Åldern på deltagarna är mellan 20-70, och  35% är män. Vi har fortlöpande introklasser och sedan hösten 2007 är vi i en egen fantastisk lokal.
Jag har en internationell yogalärarutbildning från Hamsa Yoga i Kbh (en 1 års RYT 200 h), certifierad av Yoga Alliance. Har också under 2010-2011 organiserat 2 olika yogalärarutbildningar i Höllviken. Under 2017 kompletterade jag med en 300 timmars Anusarautbildning under 6 veckor i Thailand med Jonas Westring, för att bli RYT 500 registrerad.

Yoga är ett ju livslångt lärande! 🙂
Torgny

————————————————————

Hanna Eriksson

Jag startade med yoga 2016 eftersom jag hade fallit olyckligt och gjort mig illa i ryggen. Trots annan träning, stretch och massage upplevde jag inte att det blev bättre. Genom en slump testade jag yoga och tvingade mig till att början med att återkomma till lektionerna. Det dröjde dock inte särskilt länge innan jag upptäckte att stelheten började ge med sig. Så jag fastnade totalt i yogans värld. 2017 började jag hos Torgny på Yoga i Höllviken och gått på ca 300 lektioner fram tills nu 2022.
Förutom att ge en fysisk rörlighet och styrka har yogan blivit min mentala stöttepelare.
Jag har inspirerats mycket av Simon Krohns yogafilosofi.
Meditation är en naturlig del av yogan och jag upplever att man kan meditera i rörelse genom ett helt yogapass. Man behöver inte sitta still!
Jag fascineras av yogans förmåga att öppna kanalen mellan kropp och knopp. Att hålla sinnet i nuet.
Eckhart Tolle och Björn Natthiko Lindeblad är två husgudar jag ständigt återvänder till.
Sambandet mellan andning och rörelse är det som är grunden i min yogapraktik. Därför har den sk Vinyasayogan kommit att bli den yogaform som jag brinner för.
Att leka med balansövningar, få trycka på med extra energi eller prova yogaställningar jag aldrig gjort förr är både utmanande och glädjefyllt. Här har den amerikanska yogainstruktören Erin Sampson varit en stor inspirationskälla.
Mitt mål är att få varje deltagare att verkligen följa sitt andetag (vinyasa), att få utmana sig själv efter egen förmåga och le när det mentala och öppna sinnet får uttryck i överraskande fysisk styrka och balans.
Välkommen på någon av mina klasser,
Hanna

————————————————————-

Camilla Clarén Kjerström

Sedan 2008 har yogan funnits och tagit en stor plats i mitt liv. Jag utbildade mig då till instruktör i power yoga och har sedan dess praktiserat och instruerat yoga.
Under 2011 gick jag även utbildning i medicinsk yoga och blev certifierad Mediyoga instruktör. Jag instruerar även annan träning än yoga och fysisk aktivitet och träning har alltid varit en stor del av min tillvaro, vilket även bidragit till mitt yrkesval som sjukgymnast/fysioterapeut.
Jag gillar många olika träningsformer men Yoga är den som gett störst avtryck och påverkat mig mest positivt på flest plan.

För mig är yoga att kunna andas fullt ut och att verkligen lära känna sig själv. Yoga ger mig kraft både fysiskt och mentalt. Den ger mig balans och hjälper mig att hitta rätt tempo i vardagen – samt acceptans, det kanske viktigaste av allt. Att inse att jag inte kan ändra och råda över allt utan istället finna ro i att acceptera läget och förhålla mig till det på bästa sätt, och inte minst acceptera mig själv och utveckla mig till mitt bästa jag.

När jag instruerar yoga är mitt mål att var och en ska känna att de vid något tillfälle under klassens gång utmanar sig själv, vid något tillfälle känner sig stolt och nöjd med sig själv och vid något tillfälle drar på smilbanden. Yoga behöver inte bara vara allvarsamt utan kan även få vara glädjefyllt och lite lättsamt. Jag hoppas vi ses och får yoga tillsammans.

Välkommen,
Camilla