Varför tar det emot ibland?

Varför går man inte på yoga, trots att man vet hur bra det är för hela ens väsen?

Efter ett uppehåll tar det ofta emot att komma igång igen. Ju längre uppehåll ju svårare är det att ta sig till lokalen, och det är just att ta sig till yogamattan som är det svåra, inte ställningarna vi gör på mattan, det mår vi alltid bättre av.

Jag upprepar mitt mantra, ”det är aldrig yogaklassen man gått som man ångrar, bara de klasser man hoppade över”. 🙂

Yoga är att förstå hur stor betydelse både rörelse och andning har för välbefinnandet, kroppen, nervsystemet och din hjärna.

Vad sker vetenskapligt?

1. Det senaste inom forskningen på fascia (den tunna hinna som omsluter alla våra muskler och hela vårt skelett) visar att det är den och inte musklerna som till stor del avgör rörligheten i kroppen tillsammans med vårt centrala nervsystem.
Muskler kan tränas upp lätt men faller snabbt tillbaka vid utebliven träning. Fascia däremot tar mellan 6-24 månader att mjuka upp och återfukta men det goda är att det tar lång tid för fascian att stelna till igen.

2. Forskning visar också att när vi andas genom näsan får vi med oss en gas som produceras i Bihålorna (NO, kvävemonoxid) som gör att blodkärlen vidgas och som gör att övergången av syre och avlämnandet av koldioxid förbättras. Om man dessutom ”hummar” ökar halten av NO 15 ggr, vilket jag tolkar som att de gamla Yogisarna kanske upptäckte att när man hummade Om-ljudet blev andningen förbättrad (inte vetenskapligt utan en gissning). 🙂

3. Emaljen är det bland det enda i kroppen som inte kan reparera sig självt. Det beror på att emaljen inte har blod i sig och utan blod blir det ingen läkning. Så i våra leder finns brosk och brosk innehåller väldigt lite blod och tar därför lång tid att läka vid skada. När vi belastar och rör på lederna på rätt sätt i yogan, vrider och vänder på kroppen ökar inflöde av näringsrik ledvätska och blod, cirkulationen i lederna håller då dessa friskare och ev. läkningstid kan förkortas.

Så om du orkat läsa hela vägen hit har du fått 3 bra skäl till varför du bör göra yoga regelbundet. Vad är dina eventuella motargument? 🙂

Varmt välkommen tillbaka,
Torgny